2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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2219 kcal
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지방: 84.76g | 단백질: 187.39g | 탄수화물: 171.70g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Summer Fresh California Quinoa Salad, Milk 2 Go Sport Chocolate, Burnbrae Farms EGGS2go. 간식/기타: Old Dutch Baked Pretzels, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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