2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
|
1968 kcal
|
지방: 92.14g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 199.39g.
아침 식사: Компас Здоровья Семена Льна, Семушка Семена Кунжута, Отруби Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Геркулес Овсяные Хлопья, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Простоквашино Кефир 2,5%. 점심 식사: Бурый Рис с Индейкой, Кабачок, Растительное Масло, Петрушка, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Пятерочка Лук Репчатый, Тобольский Гормолзавод Сметана 15%, Помидоры, Баклажан, Эко Хлеб Хлеб Жито, Варенье. 저녁 식사: Магнит Слива, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная (Куски), Шарики на Сгущенке. 간식/기타: Пикник Шоколадный Батончик, Рижское Золото Шпроты в Масле, Эко Хлеб Хлеб Жито, Морковные Котлеты, Творог 9%, Тобольский Гормолзавод Сметана 15%, Магнит Слива, Простые Хлебные Палочки. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|