2013년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 8일:
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1143 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 213.63g.
아침 식사: Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa, Milk (Nonfat) , Ricotta Cheese (Whole Milk) . 점심 식사: Gelatina, Lentilha, Roast Beef, Orange Juice , Arroz Integral, Feijão Carioca . 간식/기타: Queijo Mini Saint-Paulin Light, Biscoito Aveia e Mel, Actimel, Bananas. 더보기
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1601 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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