dhya.udn님의 저널, 2020년 09월 14일

2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

135 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 70 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:

1284 kcal

지방: 21.97g | 단백질: 33.44g | 탄수화물: 259.13g. 아침 식사: Banana, Plain Yogurt. 점심 식사: Boiled Sweetpotato (with Peel). 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Sea Salt, Dried Chia Seeds , Plain Yogurt, Banana. 간식/기타: Papaya. 더보기

3407 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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