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Dwiindahsari
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2019년 12월 6일
Dwiindahsari님의 저널, 2019년 12월 6일
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2019년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
29 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 6일:
549 kcal
지방: 15.40g | 단백질: 48.52g | 탄수화물: 58.35g.
아침 식사:
Getuk, Teh Manis.
점심 식사:
Tomat Merah, Putih Telur Matang, Tempe Bacem.
저녁 식사:
Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
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2708 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 에어로빅 - 1 시간 15 분.
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