2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1296 kcal
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지방: 56.83g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 33.12g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Anchor Bar Original Anchor Bar Buffalo Sauce, Celery Sticks, Sea Salt, Almond Meal Flour, Mayonnaise, Young Green Onions, Black Pepper, Egg, Ground Chicken. 저녁 식사: Wegmans Mild Salsa, Wegmans Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Sour Cream, Onions , Bell Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (19.2 oz), High Noon Vodka Soda, High Noon Vodka Soda. 더보기
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388 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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