2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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984 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 59.37g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Selección Almendras Naturales, Tottus Semillas de Calabaza, Colun Yoghurt Batido Light, Café. 점심 식사: Costa Vizzio Bombon, Café, Tomates, Porotos con Tallarines. 저녁 식사: Mandarinas, Manzana Verde. 간식/기타: Cebollas, Dole Apio Medialuna, Salmón, Tomates, Zapallo Italiano, Calo Queso Gauda. 더보기
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2385 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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