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got to get my head sorted so i can start afresh and get the lockdown weight off
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124.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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2519 kcal
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지방: 54.64g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 237.50g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain Shapes with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Chunky Chicken & Vegetable Soup. 저녁 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice, Merlot Wine, Jacob's Cheeselets. 간식/기타: Kronenbourg 1664, Strongbow Cider, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3474 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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