2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1400 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 138.36g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Ovo. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Kit Kat, Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. 저녁 식사: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Royal Gelatina Sabor Morango , Cenouras Cozidas, Chicória, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Aurora Pão de Queijo , Danone Iogurte Corpus Light Morango. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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