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休息日
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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2564 kcal
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지방: 93.01g | 단백질: 143.03g | 탄수화물: 238.16g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 水餃. 저녁 식사: 芭樂, 煮熟的綠色椰菜, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 味噌湯, 白飯, 荷包蛋, 炒空心菜, 炒豆芽, 鱈魚. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣啤酒 金色年華, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 芝麻燒餅. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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