2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1320 kcal
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지방: 54.86g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Ciruela, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Danone Danacol Fresa, Monells Jamon Cocido Extrajugoso. 점심 식사: Melón , Huevo, El Patriarca Mantecado de Almendra, Pan de Pueblo, Lomo Embuchado, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada Campera. 저녁 식사: Hacendado Digestive Avena Chocolate , Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Quesilete Quesitos Light, Ciruela, Hacendado Piña en Su Jugo. 간식/기타: Linnea V Barritas con Avena Chocolate Negro y Naranja. 더보기
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1676 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 샤워 - 32 분, Google Fit - 22 시간 58 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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