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Ho iniziato questo percorso per mangiare. Prima non mi concedevo nulla e anche con le amiche ero sempre quella “che mangiava diverso” ; che “la pasta io non la mangio “; “i dolci no grazie”.
Ieri ho fatto un picnic con le amiche. È stata la prima volta che ho mangiato TUTTO e mi sono goduta la giornata senza le mie seghe mentali che mi venivano quando mi sentivo la pancia troppo piena.
Stamattina mi sono pesata. 1,4 kg in più. Appena ho visto il numero mi sono sentita sconfitta, delusa, triste. Ma pian piano ripenso a quello che ho fatto ieri, che per molti è una stupidata ma per me una immensa conquista.
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1652 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: Pesca, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Coop Avocado , Le Naturelle 2 Uova Sode, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. 점심 식사: Pesca, Pasta Natura Pasta con Farina di Avena , Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Kalos Frozen Yogurt Cioccolato , Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Pomodoro Cuore di Bue, Scottona Tartare di Bovino Adulto. 간식/기타: Land Ricotta Fresca, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Kalos Frozen Yogurt Cioccolato , Banana, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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