2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1437 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 73.95g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Milbona Haltbare Vollmilch, كوكيز الشوفان. 점심 식사: Korrekt Körniger Frischkäse, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, الزيتون الأخضر, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البيض المقلي. 저녁 식사: لحم البقر, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). 더보기
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1563 kcal
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운동:
هروله وركض - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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