|
Jest dobrze 😁
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
|
2220 kcal
|
지방: 74.74g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 276.40g.
아침 식사: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lurpak Masło Klasyczne, Pomidor Malinowy, Morliny Wędzonka Krotoszyńska Ekstra, Marchewki, Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kresto Słonecznik Pestki Dyni Jagody Goji, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kasza Jaglana. 점심 식사: Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pikok Polędwica Łososiowa, Pekpol Baleron. 저녁 식사: Piątnica Śmietana 18%, Ser Gouda, Bułka Pszenna, Zupa Krem z Cukinii. 간식/기타: Kawa z Mlekiem. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|