2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1143 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 77.18g.
아침 식사: Lidl Energy Drink, Kaffee (Gemahlen), Davert Basilikumsamen, Kölln Haferflocken (40g), Fettarmer Naturjoghurt. 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Norwegischer Räucherlachs. 저녁 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Norwegischer Räucherlachs, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Alesto Nuss-Frucht-Mix. 더보기
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191 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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