2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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2646 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 155.91g | 탄수화물: 355.53g.
아침 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Spray and Cook Olive Oil, Spinach, Bananas , Olive Oil, Egg White, Egg (Whole). 점심 식사: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), White Rice (Glutinous, Cooked). 저녁 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Avocados, Blue Shirt Bakery Brown Tortillas, Olive Oil, USN Bluelab 100% Whey Protein, Jungle Instant Oats. 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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