2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1225 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 165.59g.
아침 식사: Semi di Chia, Burro di Arachidi, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Caffè (dalla Moca), Banana. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Wasa Integrale, Land Fiocchi di Latte, Rummo Fusilli N.48, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Pesto. 간식/기타: Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Mirtilli. 더보기
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2010 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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