2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1263 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 100.06g.
아침 식사: Мёд, Сыр, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 점심 식사: Запеченный Картофель, Шоколад, Кофе Эспрессо, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. 저녁 식사: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Свинина Тушеная, Овощное Рагу, Жареное Яйцо. 간식/기타: Сан Саныч Семечки Жареные. 더보기
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1838 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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