2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1791 kcal
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지방: 109.52g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 128.45g.
아침 식사: İncir, Muz, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Muratbey Lor Peyniri. 저녁 식사: Etli Nohut, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. 더보기
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2319 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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