2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1796 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 170.45g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: McCain Spicy Wedges, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Cheddar Cheese, Tomatoes, Butter, Pick n Pay Hamburger Buns, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Tinkies Vanilla Whizz, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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3086 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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