2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1199 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 84.15g | 탄수화물: 110.49g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 점심 식사: Жареное Яйцо, Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб. 저녁 식사: Помидоры, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Победа Горький Шоколад без Сахара. 더보기
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2129 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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