2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 93.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1746 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 183.14g | 탄수화물: 184.46g.
아침 식사: Nando's Pepper Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , Albany Brown Bread. 점심 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large), Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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