2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1377 kcal
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지방: 61.49g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 106.39g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Окей Кедровые Орешки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 점심 식사: Запеканка из Кабачков с Фаршем. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Грецкие Орехи, Черноплодная Рябина, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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