2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
|
1057 kcal
|
지방: 55.95g | 단백질: 49.35g | 탄수화물: 91.45g.
아침 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 점심 식사: Urap, Paha Ayam Panggang, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. 저녁 식사: Telur Dadar, Urap. 간식/기타: Oreo Oreo Original, Milo Milo Sachet , Roti Putih, Arnott's Nyam Nyam Teddy, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. 더보기
|
|
1542 kcal
|
운동:
에어로빅 - 10 분, 이소라 - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|