2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1103 kcal
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지방: 35.96g | 단백질: 40.69g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Quaker Oat, Pepaya. 점심 식사: Donat Dilapisi Coklat, Mangga, Kaldu Jamur, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Putih, Ikan Bandeng. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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