2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1462 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 158.76g.
아침 식사: Pro Salvid Tostadas Centegranos, Huevo Cocido, Café Colado, Leche, Alpina Queso Finesse, Colanta Queso Cuajada, Zumo de Limón. 점심 식사: Hígado de Pollo, Mollejas de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Sopa de Pollo con Fideos, Arroz Blanco, Café Instantáneo. 저녁 식사: Arepa, Café Instantáneo, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 간식/기타: Piña Colada, Noel Ducales Tentación, Cerezas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 더보기
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2888 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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