2020년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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917 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 58.74g.
아침 식사: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. 점심 식사: Cooked Egg White, Coles Southern Fried Popcorn Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Cooked Egg, Masterfoods Tomato Sauce, Coles Special Burger Sauce, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Onions , Tomatoes, Lettuce, Brannans Beef Burgers. 간식/기타: Cooked Egg White, Green Tea. 더보기
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1867 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 26 분, 스쿼트 - 30 분, 요가 - 46 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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