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23.8
33.2
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1379 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: フジッコ いわしの生姜煮, 紀文 無調整豆乳, サラダ, 米久 御殿場高原ももハム切り落とし, きな粉, ぶどう, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, パールエース オリゴのおかげ, Quaker オートミール, ゆで卵, アボカド. 점심 식사: 鶏の照り焼き, いなば食品 ミックスビーンズ, 卵とじ, 鶏の唐揚げ, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: ブルボン バームロール, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛肉, 温野菜, 炊き込みご飯, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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