2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1095 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 100.43g | 탄수화물: 52.23g.
점심 식사: Broccoli, Cauliflower , Asda Grated Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 저녁 식사: Lidl Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Asda Iceberg Lettuce, Co-Op Creamy Coleslaw, Asda Silverskin Pickled Onions, Tesco British Chicken Thighs. 간식/기타: Banana. 더보기
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2985 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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