2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1394 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 137.93g.
점심 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tastefully Simple Bountiful Beer Bread Mix, Plums (Drained, Heavy Syrup, Canned) , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blueberries, Honey , Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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