2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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873 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 70.36g | 탄수화물: 86.48g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Cafezinho. 점심 식사: Melancia, Pronto Light Batata Sauteé, Brócolis, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. 저녁 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Chicória, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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2334 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, Caminhada - 38 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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