2013년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 8일:
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1528 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 137.61g | 탄수화물: 112.43g.
아침 식사: Cantaloupe Melons , Apricots , Oats , Super U fromage blanc 0%, Peach. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Eggplant, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Peach, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Egg, Mixed Salad Greens, Gazpacho. 간식/기타: Hummus, Carrots, Lamb. 더보기
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2672 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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