2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1399 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 68.31g | 탄수화물: 176.18g.
아침 식사: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango. 점심 식사: Macarronada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça Fininha Defumada , Bacon, Tomates, Cebolas, Ovo Cozido, Macarrão. 저녁 식사: Sadia Presunto de Peru Defumado, Panco Pão de Forma (25g), Almeida Prado Mussarela de Búfala. 간식/기타: Peras, Banana Prata, Tâmara. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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