2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1693 kcal
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지방: 38.47g | 단백질: 141.24g | 탄수화물: 205.21g.
아침 식사: Indomaret Pisang Ambon, Roma Biskuit Sari Gandum, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 점심 식사: Herbalife Mixed Fiber, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Terung, Alfamart Ikan Pindang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe, Pisang Goreng, Bakwan, Mentimun (Kupas), Terung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 간식/기타: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Roma Biskuit Sari Gandum, Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Shake Mix. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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