2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1979 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 155.90g | 탄수화물: 226.56g.
아침 식사: REWE Kidney-Bohnen, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Prozis Real Whey Isolate, Ja! Magerquark , Ja! Ananasstücke, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Gut & Günstig Champignons. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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