2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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2300 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 184.20g | 탄수화물: 303.97g.
아침 식사: Uva Bianca, Mandorle, Milbona Skyr Lampone, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Hero Marmellata Light Fragole. 점심 식사: Calvé Maionese Fresca Mayo, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana, Calvé Ketchup Light, Lattuga. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Freshona Cetriolini Sott'aceto, Pomodori, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca. 간식/기타: Pesca, Milbona Skyr Lampone, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Pesca, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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