2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1613 kcal
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지방: 72.97g | 단백질: 157.93g | 탄수화물: 81.68g.
아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. 점심 식사: Tomaten, Gurke (Geschält), Krone Fisch Räucherlachs, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Milfina Butter . 저녁 식사: Alnatura Kokosöl Nativ, Blumenkohl, Kaufland Putenbrustfilet, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Rolffes Delikatess Rohschinken, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei. 더보기
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2167 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 스탠딩 - 1 시간 44 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 13 분, TV 시청 - 48 분, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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