2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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2819 kcal
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지방: 104.00g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 336.96g.
아침 식사: Mandorle, Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Fiocchi d'Avena, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Mila Skyr Vaniglia . 점심 식사: Pizzoli Patasnella Extra Fini, La Collina Delle Bontà Cordon Bleu. 저녁 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Bonduelle Misticanza, Patate al Forno, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Esselunga Tartine, Pizzetta, Prosecco. 간식/기타: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Meloni Gialli, Fico d'India, Named Proteinbar. 더보기
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2388 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 달리기 - 11km/h - 54 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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