2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
|
1293 kcal
|
지방: 42.31g | 단백질: 91.93g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: Greenfield Чай Чёрный, Запеканка ПП, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". 점심 식사: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Чай Чёрный, Минтай. 저녁 식사: Арбуз, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Чай Чёрный. 간식/기타: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Персики, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Сливы. 더보기
|
|
2339 kcal
|
운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 43 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|