2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1388 kcal
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지방: 77.19g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: Jahe, Teh Tawar, Tempe Goreng Tepung. 점심 식사: Ikan Tongkol, Bubur Nasi, Dua Kelinci Kacang Oven, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng. 저녁 식사: Kacang Kemiri, Ikan Tongkol, Telur Rebus Lunak. 간식/기타: Indomaret Pang Pang, Pisang. 더보기
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1537 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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