a627657님의 저널, 2020년 09월 13일

2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.8 kg 지금까지 감소한: 15 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:

639 kcal

지방: 27.18g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 63.62g. 아침 식사: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 披薩. 저녁 식사: 雞蛋（整個）. 더보기

2062 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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