2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1188 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 37.71g | 탄수화물: 159.05g.
아침 식사: Melon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Indomaret Pisang Ambon. 점심 식사: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Santan, Tahu Kukus, Donat Dilapisi Coklat, Klepon, Pisang Goreng. 저녁 식사: Kelapa, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. 간식/기타: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Nissin Crispy Crackers, Gery Saluut Malkist (Matcha). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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