2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1432 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 71.18g | 탄수화물: 223.69g.
아침 식사: Nasi Kuning, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau, Gula Merah. 점심 식사: Alfamart Ikan Pindang, Kembang Kol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Kol, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit. 저녁 식사: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Bubur Kacang Hijau, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 간식/기타: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Siantar Top Go! Potato, Klepon, Buah Anggur, Yakult Yakult, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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