莫等黛님의 저널, 2020년 09월 13일

2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.2 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:

746 kcal

지방: 19.45g | 단백질: 34.06g | 탄수화물: 113.90g. 아침 식사: 經典大燕麥片, 豐力富全脂奶粉. 점심 식사: 香蕉. 저녁 식사: 雞蛋番茄湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 義美大黑豆乾, 白飯, 荷包蛋. 간식/기타: 硬糖, 木瓜. 더보기

220 kcal

운동: 서있기 - 1 시간 35 분, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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