2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1308 kcal
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지방: 44.19g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 167.56g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon. 점심 식사: Eat Smart Honey Dijon Kale, Gay Lea Real Whipped Cream Light, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Bananas. 저녁 식사: Cauliflower , Parmesan Cheese (Grated) , Compliments Corn Starch, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, 2% Fat Milk. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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