2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 77.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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2472 kcal
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지방: 88.46g | 단백질: 209.78g | 탄수화물: 208.28g.
아침 식사: Ovo Frito, Queijo Coalho, Sadia Calabresa, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Cebolas, Banana da Terra, Clara de Ovo, Peito de Frango. 점심 식사: Schweppes Citrus (350g), Qualitá Tomate Cereja, Queijo Coalho, Sadia Calabresa, Batata Doce, Cebolas, Banana da Terra, Clara de Ovo, Peito de Frango. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Patinho, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Tapioca Tapioca, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Amendoim, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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