2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 51.1 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1790 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 139.75g | 탄수화물: 206.25g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 점심 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Red Robin Side Onion Rings, Red Robin Seasoned Steak Fries, Red Robin Gourmet Cheeseburger. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Bear Naked Salted Caramel Granola, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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