2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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4581 kcal
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지방: 143.45g | 단백질: 147.13g | 탄수화물: 304.09g.
아침 식사: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 저녁 식사: Caipiroska, Regina Queijo Coalho Espeto, Pão de Alho, Picanha, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Bolo de Banana Low Carb. 더보기
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3074 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, Dormir - 10 시간, Google Fit - 10 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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