2020년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 12일:
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1920 kcal
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지방: 69.82g | 단백질: 99.22g | 탄수화물: 226.48g.
아침 식사: Jams and Preserves , Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Broccoli , English Muffin, Fried Egg, Ketchup , Honey , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hunt's Bold BBQ Sauce, Red Onions, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Domino's Pizza 16" Hand Tossed Hawaiian Feast Pizza, Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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