biacaes2님의 저널, 2020년 09월 12일

O peso não desceu, mas também não subiu, um dos benefícios do jejum intermitente é poder comer metade de um big Mac ontem e hoje a balança estar igual 🤤

67.2 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg.    남은양: 12.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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968 kcal

지방: 38.02g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 99.11g.   저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. 간식/기타: Suco de Abacaxi, Sadia Bacon em Cubos, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa. 더보기

71 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간   30 분. 더보기